Diet&ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

やっとやーっと。昨日卒業試験の学科が終わりました♡ひとつだけ点数が危ういものがありますが...とにかく終わって、ようやく私は自由の身。あとは結果を待つのみです♪スクールに通い始めて１年、思い返すと仕事と両立はちょっぴり辛かった･･･でも楽しかった！！日曜日にゴロゴロしたい。小さな夢を胸に秘めながら、初期の頃は卒業までの月日をカウントダウンしていました。“一年長い”とブーブー言いながら、でも気がついたらあっという間に（試験に受かれば）卒業です。我がスクールメイトと先生方との、アーユルヴェーダ缶詰生活＠原宿。もう生活の一部になっちゃって、きっと私はスクールロスになるんだと思います...。卒業したら３ヶ月間、上級セラピストコースに進みます...

こんばんは✩︎⡱アユールヴェーダスクール生活も８ヶ月目に差し掛かり、すっかり生活の一部になりました♡*:.課題やテスト、オイルマッサージの練習。相変わらず忙しくしながらも、先生方＆スクールメイト達と、楽しく過ごしています＾＾冬がやってきました、ヴァータが強まる季節です。冷えに乾燥、ヴァータな私はとってもしんどい！でもアーユルヴェーダという強い味方ができたから、今年はきっとオイリー＆ホカホカな自分でいられるはず∗︎✦︎*オイルマッサージの手技を一通り教わって。昨日は表面マッサージを通しで練習をしてきましたよ。ヴァータのおかげで、特に夜、膝や腕がカピカピ＆かゆい今日このごろ。たくさんオイルを擦り込んでもらって、かゆくて起きることもなくぐ...

私事ながら...●●回目の、誕生日を迎えました＾＾『●●歳』いよいよ言いたくない気持ちでいっぱいですが、誕生日のお祝いって、いつまで経っても嬉しいものです。大事な人たちからの、ありがたい気持ち。大事に大事に刻んで、私もそれ以上に返せたらなって思います。2016年の思い出。こちらブログに詰め込みます♡第１弾、ダーさんからもらった１日。とっても計画的で、てんこもりな１日♪絶対に腹ペコで。そんな約束のもと、夕方に待ち合わせて向かった先は、新宿のオーガニックカフェ『BIODYNAMIE』。ちょっぴり違和感、お店のセレクトがいつもと違うんです。カフェ、好きじゃないはずなのに...ここはオーガニックな食材だらけ。まわりは女子だらけ。ピッタらしく...

来日されました！！今日は初めての生パーリタ先生の授業でした♡パーリタ先生は、ロンドンの大学に拠点をおくアーユルヴェーダドクターで、通っているスクールの学長先生です。これまでに何度か、衛星授業で指導して下さっていますが…モニターの中のパーリタ先生はいつもエヘっと笑っています♪日本語ペラペラなんです。医学用語はもちろん、私たちが知らないような難しい日本語もへっちゃらです。さらにジョークを飛ばしまくります。私たち、すでに大ファンです♡生パーリタ先生は、噂どおりにとっても大きい♡ゆるキャラの様に可愛らしく(失礼すみません！)...ほんわか温かい雰囲気で、とてつもない安心感に包まれます。先生が唱えるレッスン前のマントラ(お祈り)、とても厳かで...

今日のスクールデイ。オイルを使ったセルフマッサージを教わりました。フェイス、ヘッド、ボディ。全身を自分でケアできる、一生もののテクニック。その効果は、絶大です♡リンパの流れを良くして老廃物を流す、むくみやセルライトを取る、ハーバルオイルの栄養を身体に入れる、身体の酸化を防いでアンチエイジング、身体をほぐして疲れを取る、睡眠ホルモン『メラトニン』を出して良い眠りにする、幸せホルモン『セラトニン』を出して心に安らぎを与える･･･すごいでしょう？？１日２０分のセルフケアで、健康や若さを保つことができるなんて。継続は力なり♪初めて自分をケアしてみて。今まで気がつかなかった、隠れコリを見つけてみたり。オイルが浸透して肌が柔らかくなっていくのを...