バーベリン日記☺︎スリランカ最初で最後のサンセットスリランカにきて、９日が経ちました。ちょうど梅雨の時期。スコール、晴れ、普通の雨、めまぐるしくお天気が変わるけど、今日初めて夕陽を見ることができました。10Oct2017
バーベリン日記☺︎ドーシャ診断、私ピッタさんドクターのラストコンサルテーションの日がやってきました。脈診・問診・治療や症状の具合を見て、私のドーシャバランスが判明。私なんと、ピッタ＋ヴァータさんでした！予想していたピッタとヴァータの割合が逆転して、ピッタ45% ヴァータ35% カパ20% だそうです。10Oct2017
バーベリン日記☺︎スクールのレシピと同じ香り毎日のトリートメントのひとつ、フェイススチームの香り。自宅サロンの発汗で使うハーブブレンドと同じ匂いがしました！このレシピは、通っていたスクールで教えていただいたもの。大麦の匂いで気がつきました。本場スリランカのアーユルヴェーダと一緒の、ハーブレシピ。そんなレシピを使えていたなんて、嬉しいです♡（私はボディ用だけど…）こんどスクールの皆にあったら、報告しよう☺︎10Oct2017
バーベリン日記☺︎偏頭痛の経過実は、スリランカに来てから4〜5日、毎日やってくる偏頭痛に悩まされていました。 特に、朝起きた時と夜。できるだけ日本から持って来た薬（トリプタン系ゾーミック）は飲むのは止めようと。でも、耐えられなくなって2回飲みました(◞‸◟)原因は、なんとなーくわかっています。①雨季のスリランカは、ゲリラ豪雨以上の激しいスコールの後にお日様がでたりと、気候と気圧が不安定なこと。②湿気がすごくて、眠りにくいことによる寝不足。さらに枕の柔らかさが自分に合わないこと。（元々、フカフカがダメみたいです）③わずかだけど、3時間の時差による体内時計の乱れ。（何時に寝ても朝6時にキッカリ目覚めるタイプです）書いていて思った。環...10Oct2017
バーベリン日記☺︎アキュパンクチャー（針）毎日のトリートメントに必ずある、針治療（アキュパンクチャー）。初日は3本、翌日からずっと10本刺してもらっています。初日の3本は、慣らすためだったようです。針を刺す場所は…・両眉の上・左右のほうれい線・左手 親指の付け根・右手 手首の内側・おへその両側・胃の下・左脚 ひざとてもランダムですよね！刺しはじめると、いつも動悸がしてきます。さすがに針に慣れてきているので、どうやら「針が怖いから」ではないようです。で、ドクターに聞いてみました。「何のために針をしているの？」「動悸があるのは大丈夫？」ドクター談「偏頭痛と不整脈とアンチエイジングとダイエットよ」「針を刺すことでエネルギーが動いているからね、動悸はノーマルよ」なるほど！私が治した...09Oct2017
バーベリン日記☺︎アクシタルパナ（目の滋養）念願のアクシタルパナを施術していただきました！アクシタルパナは目の滋養。目の周りに小麦粉で土手を作って、中に温かいギーを流して、目をパチパチさせます。セラピストさんに写真撮って！とお願いしたら、連写してくれました（笑）08Oct2017
バーベリン日記☺︎クリーニングディの翌日起きて、ヘルスセンターで体重を計ってみました。なんと、初日の計測から-２kgです。つまり、5日間で-２kg！食事を抜いたのはクリーニングディの１日だけです。その他の日は、ドクターセレクトの夕食(野菜スープとフルーツとロティ)と、朝と昼のビュッフェ。スクールで教わった通り、朝は消化のよい、身体を温めるものをほどほどに。昼は消化力が上がる時間だから、タンパク質もしっかり摂る。あとは、たくさんの野菜とフルーツ、大量のハーブティ、ハーブの薬。これでウェイトロスできるなんて、驚きです。よく糖質制限ダイエットなんてあるけど、ここでの食事は糖も大事な栄養素。糖の種類も千差万別、きっとフルーツだって選んで食べた方が良いということ。大事なビタミンが豊...08Oct2017
バーベリン日記☺︎クリーニングディ（下剤＋断食）ただいま私、クリーニングディの真っ最中。身体のクリーニング＝下剤＋断食＋白湯で、身体に溜まった老廃物や毒素(アーマ)を出していきます。誰もが必ず通るクリーニングディ。ドクターが決めた実行日の今日は、ウミガメのチビちゃんに会いに行けるアクティビティの日だったのに。07Oct2017