しわわせ

こんばんは。今日は良いお天気。皆さまは、どうお過ごしでしたか？？

私はここぞとばかりにお洗濯。ヨガに行って、昼寝。昼寝がものすごく気持ちよかった＾＾そして〆は大！親友と(また)おしゃべり。 久々にリラックスできた一日でしたよ。

さてさて今日は筋肉について。なかでも女性のお悩みのひとつ、顔のシワと筋肉の関わりについて書いてみます。アラフォーの私も、ケアしていきたいもののひとつです。

シワは皮膚にできるものだけど、皮膚はその下の筋肉にピッタリくっついていているんだそうです。筋肉の繊維の方向に対して垂直にできてしまうのが、シワ。なるほどー。ということは、筋肉を鍛えることと、筋肉の流れに沿った働きかけをしていれば、少しでも防ぐことができるんですよね！

シワで気になるひとつは、目もと。そして筋肉の向きはこんな感じ↓　目をグルっと円を描くように。

あと口もとは、こんな感じ↓　おじさんのように、これも一周。

世の中、シワ予防や対策って、たくさんあります。ハリを出す美容液やパック。あれもこれも魅力的に感じますよね。 試したい気持ちは山ほどあるけれど、それなりにお高めだし、いまいち効果を感じられなかったら､､､と私はつい躊躇してしまって、結局何もしていません。最近では、ボトックスなんて最強の一手もありますね。

けれど筋肉との関わりを知っておけば、毎日の生活でもできることがきっとある気がします。顔ストレッチで筋肉をつけれは、皮膚のたるみを防ぐことができる。それこそ洗顔や化粧水、美容液などのパッティングの向きを考えることも、積み重ねればシワ対策になりそうですね！　これは嬉しい発見。

ひとつだけ、眉間のシワと法令線には気をつけて。ちょうど筋肉と筋肉の狭間にできるから、筋肉を鍛えてもシワは取れないんだそうです。だから、シワにならないように＾＾私も今、ＰＣ見ながら気を遣っている最中です。ついつい、ね。寄っちゃうものです。法令線については、例えば血行や代謝を良くしたり、乾燥を防ぐなど、皮膚へのアプローチになるようですね。

最後に、心に残ったこと。目じりのシワについて。これは笑ったときにできるシワ。顔をくしゃくしゃにして笑ってきた証なんだそうです。だから、気にしない。そう思うと、いつかシワシワになっても、じんわりとシワを愛せそうです。

明日も、ハッピーな１日でありますように！