中村アンさんにしてください・・・♡

今日は久しぶりに何も予定がない日。やっと美容院に行ってきました。３か月ぶりです！

今日のリクエスト。

“ドライヤーで早く乾くように、毛量を減らしてください”

“できることなら、中村アンにしてください”

中村アンさん。雑誌の特集で見つけてしまいました！すごーく好きな感じです。しなやかなのに、はつらつとした健康美。痩せすぎず、筋肉がキレイについていています。海がとても似合うひと。食生活にワークアウト､､､しっかりした生活を送っているんだろうなぁ♡

当然のことながら、無謀すぎるリクエストに、“じゃあたくさん髪をすいて、中村アンにしましょう”と笑わず引き受けてくれる美容師さんの空気感が、私は大好きです。

ちなみにブログを作るなら、こちら“Ameba Ownd”がシンプルでいいよと教えてくれたのも、この美容師さん。とってもお世話になっています＾＾

そうして、仕上がった自分。髪型変えても中村アンにはなれないけれど･･･久しぶりに頭が軽い、涼しい♪ 毛量が減って、ヘッドマッサージの難易度もずいぶん下がりましたよ♡

そして帰り道。おやつにしようと“小魚”を購入。まずできること、カルシウムを・・・

でも家に帰って、ふと。解剖生理学上、骨のためにカルシウムを摂りたいけれど､､､これは乾燥、荒い、固い？ヴァータ体質なのに、ヴァータを上げてしまうかも？？アーユルヴェーダ理論では、優勢なドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の性質が上がってしまうとバランスが崩れやすく、病気になりやすいんだそうです。

選ぶものを間違えたかな？甘味（ヴァータを下げる）があるから、まだ大丈夫かな・・・？

食べ物の性質(グナ）を考えて、最適な食材を選ぶ。遙か昔からのアーユルヴェーダの知恵。そして、現代の解剖生理学で学んだ知識。上手に結びつけることができれば、無敵なんでしょうね！とっても奥が深くて難しいのですが､､､あれこれ試しながら自分のものにしてきましょう＾＾（これがはるか昔だったら。または現代日本のように飽食でなければ。きっと身体が必要な栄養素は、そのとき“それが食べたい！”とシンプルに思うんでしょうね！）

ヴァータさんは、病気になる率がピッタ＆カパさんに比べて格段に高いと教わりました。そしていろんなところに意識が飛んでいくから、よく転ぶそうで（本当にその通りで）､､､さらに、不慮のケガまで？？

どんな事が起きても耐えられる身体造りの、第一歩。これぞ、未病！

しっかり勉強していかなくちゃ･･･食について、またレポートしますね♡