アーマを出そう✩︎タングスクレーパー（舌みがき）

タングスクレーパーを使い始めました！

アーユルヴェティックな、舌みがきです。

スクールで買ったスクレーパーはゴールド。舌触りがとても優しい♡その他、プラチナ、銅…種類はいろいろです。

最近、朝起きて一番始めにするのが、舌みがき。

使い方は簡単、舌を奥から手前に10回くらい優しく擦ります。すると、なんだか不思議な白いネバネバなものが取れるんです。

これが、アーユルヴェーダでいう『アーマ』。

アーマは『未消化物』、食べたものが自分の消化力で消化しきれなくて、排泄によって体外にも出せなくて、体内に残ってしまったもの。アーマは病気の素なんです。だからこれを取り除くことが『未病』にはとっても大事なんですよ＾＾

その日の食事で『アーマ』となってしまった一部が、夜寝ているときに舌から出てきます。だから朝起きて食べ物と一緒にゴクっと飲み込まないように。ササっと取ってあげましょう～

使い始めると、やみつきです。一見無いのに擦ると取れる、不思議だけど気持ち良いんです。けれど何より、舌の上に病気の素があると思うと･･･ね！

毎日したほうが良いこと、大事なディナチャリヤの１つです。

解剖生理学では、口は消化器官の始まりで胃とつながっているから、細菌でいっぱい。寝ている間にさらに増えて、翌朝は菌だらけ…って教わりました。